— Что заставило Вас заняться фитнесом?

Фитнес — это не просто занятия в зале, это любая физическая нагрузка, это образ жизни. И я всегда придерживалась мнения, что в человеке все должно быть гармонично, поэтому важно и духовное, и физическое развитие.

В юности занималась спортивной аэробикой, причем это было мое осознанное желание и доставляло мне огромное удовольствие. Это явилось началом моего увлечения спортом, а в особенности танцами.

— Откуда Вы узнали о танцевальном направлении фитнеса?

Я целенаправленно искала клубы с танцевальными видами тренировок, причем хотелось чтобы они были разнообразными, чего собственно и добилась, потому что тренировки с Людой — это всегда что-то непредсказуемое, так называемый фристайл — сочетание стилей.

— Что больше всего Вам понравилось в танцевальном направлении?

Танец — это способ самовыражения посредством собственного тела, в нем можно выразить все то, что не каждый может описать словами. Сила, динамика в сочетании с пластикой и грациозностью особенно привлекают меня в танце.

— Как давно Вы занимаетесь у Людмилы?

Приблизительно 2 с половиной года

— Когда вы заметили результаты занятий с Людмилой?

Самый важный результат — это состояние во время и после тренировки, даже если я прихожу с остатками сил, из зала выхожу с невероятным энергетическим подъемом и чувством собственного удовлетворения, потому что сам процесс приносит мне удовольствие.

— Вы приняли смелое решение участвовать в проекте создания видео курса. А когда посмотрели отснятый материал, какое первое впечатление у Вас возникло?

Видео еще не видела и немного стесняюсь на себя смотреть, потому что в подобных мероприятиях никогда не участвовала.

— Есть ли у Вас пожелания для людей которые впервые знакомятся с фитнесом?

Не бойтесь, что у вас не получится, попробуйте. Попытайтесь найти для себя такой вид тренировки, который приносил бы вам удовольствие, потому что только с таким подходом можно получить удовлетворение от тренировки и, как следствие, хороший результат. Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, то танцевальные нагрузки — это наилучший способ похудеть, подтянуться, да и просто получить заряд бодрости. И никогда не думайте, что вы хуже других. Да, обидно, когда не все получается, но ведь для того и созданы тренировки, чтобы научиться. Так что не опускайте руки и прикладывайте максимум усилий к самосовершенствованию! Удачи!

— Откуда Вы узнали о танцевальном направлении фитнеса?

О танцевальном направлении фитнеса я, могу сказать, что, наверное, я не особо знаю, я просто хожу заниматься к Людмиле на разные классы, которые она ведет, в том числе на танцевальную аэробику, Латину и Стрип-пластику (Стрип-дэнс). Занятия нравятся, приносят удовольствие, дарят хорошее настроение, ну, и естественно, результаты от занятий налицо — стала более стройной, подтянутой, изменилась осанка.

— Что больше всего Вам понравилось в танцевальном направлении?

Из тех классов, которые я посещаю, и которые имеют отношение к танцам, как я уже говорила, нравятся Латина и Стрип-Дэнс, выбрать что-то одно я, наверное, не смогу.

— Как давно Вы занимаетесь у Людмилы?

С Людмилой я занимаюсь уже более полутора лет, сначала ходила по 1 часу в неделю — шейпинг, потом увеличила нагрузку до 5 часов в неделю, разнообразив, направления (Шейпинг, Латина, Стрип-дэнс, Гибкая сила). Причем, желание заниматься еще больше растет — т.к. для меня занятия с Людмилой — это хорошее настроение, гармония души и тела, моральное удовлетворение собой, своим внешним видом, желание и стремление добиться больших успехов.

— Когда вы заметили результаты занятий с Людмилой?

Боюсь наврать, но мне кажется, что уже через месяца два я сбросила в весе, результаты в плане навыков, возможностей и способностей появились позже, успехи стали все заметнее после того, как я разнообразила занятия разными направлениями, о которых я уже упоминала выше. Тело стало более гибким, пластичным, многое, что раньше не получалось — стало доступно и возможно, на дискотеке стала ловить завидующие взгляды девушек и завороженные лица молодых людей. Море комплиментов и по поводу внешнего вида, и по поводу навыков в танце, гармоничного владения телом. А все это очень приятно! Не правда ли?

— Вы приняли смелое решение участвовать в проекте создания видео курса. А когда посмотрели отснятый материал, какое первое впечатление у Вас возникло?

Я думаю, большинство людей относятся себе критично, и сразу замечают то, что им не нравится в себе, и, я — не исключение, но я говорю это только относительно себя. Как общая картинка, краски, динамика, изображение, комплекс упражнений — все здорово, классно!! Я думаю, диск очень понравится покупателям, т.к. тот комплекс упражнений, который разработала Людмила, был специально ориентирован на домашнее использование, во внимание принимался тот факт, что дома может быть мало места для занятий, естественно отсутствуют всякие спортивные приспособления (например степ-платформы, гантели и т.д.), но зато есть неизменное желание проработать все группы мышц и, в конце концов, похудеть.

Я, наверное, могу сказать что довольна и горда тем, что поучаствовала в этом проекте.

— Есть ли у Вас пожелания для людей, которые впервые знакомятся с фитнесом?

Относительно пожеланий для людей, которые впервые знакомятся с фитнесом, это очень интересный вопрос.

Пожеланий может быть много, но могу сказать точно, что занятия будут впрок, когда они в удовольствие, когда есть желание и стремление добиться большего и лучшего. Естественно, совсем не обязательно прямо с первого занятия бросаться в омут с головой, нагружать себя небывалыми нагрузками, потому, что всегда надо помнить, что когда Вы занимаетесь с фитнес — инструктором в зале, Вашу нагрузку дозирует и отслеживает именно он, когда Вы занимаетесь дома самостоятельно, сразу адекватно оценить Ваши силы будет сложно, поэтому, я думаю сначала следует придерживаться того курса, который предложен на диске, а уже потом, в зависимости от сил, способностей и возможностей увеличивать нагрузку.

В плане питания — все как обычно — больше овощей и фруктов, меньше сладкого и мучного.